2012-02-16 TORSDAG

« Till Juliiiiiiiias viktdagbok

Ja då var det helg för min del då, den här dagen har gått sådär, har inte gått någon prommis än men det ska bli när maten har smälts, Varit på skolan och där hade dom såklart fisk som jag inte gillade så var tvungen att äta potatis. Annars har jag inte gjort så mycket annat, nu blir det vila och den kör jag igång, det börjar närma sig söndag och första invägningen, jag förväntar mig inte så speciellt mycket men ska kämpa för det ändå, jag kan ju faktiskt inte springa eller gå för mycket utan att det gör ont så får ta det som blir.

Nu sitter jag äntligen i soffan, Jag har varit ute och gått en halvtimme, det gick ganska bra, hade lite problem med fötterna bara, sen blev det mitt lilla pass som vanligt.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kycklingsallad u dressing 100.0 84.0 11.3 3.0 2.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 70.0 93.5 19.2 0.0 1.8
Chokladboll 58.0 294.5 2.7 28.5 18.3
Special K Bar, Chocolate, berikade 21.5 85.8 1.7 15.7 1.4
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 75.0 194.2 6.2 36.6 1.8
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Special K Bar, Chocolate, berikade 21.5 85.8 1.7 15.7 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
766.0 1241.0 54.4
18.0%
162.2
53.8%
37.5
28.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer