Ja då var det helg för min del då, den här dagen har gått sådär, har inte gått någon prommis än men det ska bli när maten har smälts, Varit på skolan och där hade dom såklart fisk som jag inte gillade så var tvungen att äta potatis. Annars har jag inte gjort så mycket annat, nu blir det vila och den kör jag igång, det börjar närma sig söndag och första invägningen, jag förväntar mig inte så speciellt mycket men ska kämpa för det ändå, jag kan ju faktiskt inte springa eller gå för mycket utan att det gör ont så får ta det som blir.
Nu sitter jag äntligen i soffan, Jag har varit ute och gått en halvtimme, det gick ganska bra, hade lite problem med fötterna bara, sen blev det mitt lilla pass som vanligt.
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
Kycklingsallad u dressing | 100.0 | 84.0 | 11.3 | 3.0 | 2.7 |
Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 70.0 | 93.5 | 19.2 | 0.0 | 1.8 |
Chokladboll | 58.0 | 294.5 | 2.7 | 28.5 | 18.3 |
Special K Bar, Chocolate, berikade | 21.5 | 85.8 | 1.7 | 15.7 | 1.4 |
Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 20.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 8.0 |
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 75.0 | 194.2 | 6.2 | 36.6 | 1.8 |
Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
Special K Bar, Chocolate, berikade | 21.5 | 85.8 | 1.7 | 15.7 | 1.4 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
766.0 | 1241.0 | 54.4 18.0% |
162.2 53.8% |
37.5 28.2% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |