Jumjums viktdagbok

« Till Jumjums profil

2020-07-27

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt90.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
A-fil 3% fett 20.0 12.0 0.7 1.0 0.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 50.0 22.0 0.4 4.4 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 10.0 38.2 0.6 7.0 0.6
Vitkålssallad pizzasallad 100.0 140.0 1.0 5.3 12.6
Kummel 200.0 142.0 33.0 0.0 0.8
Potatismos 200.0 157.4 4.4 27.0 3.0
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
945.0 909.6 48.6
21.9%
101.5
45.8%
31.5
32.3%