JustDoItEs viktdagbok

2010-02-01

Det här är mitt första inlägg här. Jag ska ta kontrollen. Kontrollen över mitt liv, min vikt och mina mat-vanor. Kilona ska bort! Jag ska kämpa mig till den kroppen jag vill ha!

Wish me luck- i'll be needing it!

Invägning

Vikt

70.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Cirkel Träning	5.0	49

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Vindruvor	125.0	94.0	0.9	19.6	0.8
Keso färskost 4% fett	50.0	46.5	6.0	1.0	2.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	400.0	305.5	9.6 13.3%	55.8 77.5%	2.9 9.1%