KalleKulas viktdagbok

« Till KalleKulas profil

2010-11-09

Invägning
Vikt93.0kg
Midja97.5cm
Stuss109.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 125
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
God Morgon Eko ApelsinJuice 150.0 67.5 1.0 13.5 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 100.0 65.0 2.4 9.6 1.2
Verum Hälsofil Drottningbär 200.0 120.0 7.4 18.8 1.0
Lingonsylt 15.0 24.0 0.0 5.8 0.0
Frebaco Bran Flakes Müsli 45.0 144.0 3.4 30.6 0.9
Örtte drickf 300.0 3.6 0.0 0.9 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Arla Herrgårdsost 17% 30.0 84.0 9.0 0.4 5.1
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kex Brago 15.0 72.0 0.8 10.8 2.8
Flora bordsmargaring 80% 25.0 180.0 0.1 0.1 20.0
Diet Fuel Body Science Vanilj 100.0 105.0 25.0 1.9 0.4
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fazer Kärnor & Protein+ 50.0 135.0 6.5 20.0 3.0
Rökt skinka gris 3% fett 40.0 46.4 8.8 0.0 1.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2140.0 1519.3 90.0
24.0%		 181.2
48.4%		 45.6
27.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt92.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 210
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »