Kattmajas viktdagbok

« Till Kattmajas profil

2011-07-22

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 314
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Makrill konserv 100.0 324.0 18.9 0.0 28.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2049.0 2681.0 224.1
34.3%		 195.7
29.9%		 103.2
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 314
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sötkörsbär bigarråer 125.0 86.0 1.4 18.4 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äppelmos lättsockrat 20.0 26.0 0.0 6.2 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Lätt crème fraiche 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni 325.0 486.8 16.9 56.2 18.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1295.0 1806.8 71.8
16.9%		 213.4
50.1%		 62.0
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar