Kicki78s viktdagbok

2014-05-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

82.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Kampsport, medel tufft	60.0	868
Löpning 8 km/h (7,5 min/km)	25.0	289

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Fruktyoghurt 2,5% fett	100.0	97.5	3.3	15.0	2.5
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer	150.0	399.0	12.3	71.6	5.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	39.0	3.5	5.0	0.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers	50.0	245.0	5.3	27.0	12.6
Currysås	100.0	90.0	1.0	3.4	8.0
Kyckling kokt	100.0	167.2	31.4	0.0	4.5
Basmatiris kokt	100.0	119.4	3.1	25.5	0.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	700.0	1157.1	59.9 21.1%	147.5 51.9%	33.8 27.0%