2010-11-03 Dag 3

« Till Knarris viktdagbok

Idag har det gått mindre bra för mig eftersom att jag träffade en gammal kompis som jag fikade med, vi delade på en bit kladdkaka... (fy på mig!)
Annars har jag nog lyckats hålla mig ganska så stabil med maten. Men har ett extremt sug efter ätbara saker ikväll så vi får se hur det går...

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 15.0 88
Styrketräning, lätt 20.0 58
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Delikatessyoghurt 7 % fett 50.0 64.4 1.2 7.0 3.5
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Mjuk chokladkaka 50.0 177.0 2.9 20.2 9.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 898.4 45.4
20.5%		 60.8
27.4%		 50.9
52.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer