Knutt3s viktdagbok

2025-03-18 v 5 på mounjaro

hittade hit först i dag start vikt 167,5 kg för 5 veckor sedan

Invägning

Vikt

157.1kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	60.0	665

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Torskfilé kokt	125.0	108.0	24.2	0.0	1.0
Potatis kokt	100.0	77.7	1.8	16.4	0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut	20.0	71.0	2.0	13.1	0.5
Vit sås med grädde	25.0	40.0	1.0	1.9	3.2
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Kvarg färskost 10% fett Kesella	100.0	152.0	12.7	2.9	10.0
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	695.0	590.7	48.4 33.6%	50.4 35.0%	20.0 31.5%