2012-01-26 Äntligen lite riktig mat i magen

« Till Kristallys viktdagbok

Gårdagen gick hur bra som helst. Knäckebröd till frukost, lite färskt frukt till mellanmål och köttbullar och potatismos till middag. Kändes lite tråkigt att göra potatismos på lättmjölk och lättsmör men jag vågar inte använda annat ännu. Vore inte kul att få en dumping. Det blev gott ändå :)

Det är konstigt hur synen kan förändras på några veckors pulverdiet. Det kändes som jag vräkte i mig mat i går så jag blev nästan rädd att jag ätit för mycket och inte kommer kunna gå ner ens med GBP. Men när jag väl skrivit in vad jag ätit så ser jag att det inte är så farligt.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost skinka Kavli 75.0 161.2 11.2 2.2 12.0
Potatismos lättmjölk 50.0 43.6 1.0 8.4 0.6
Hårt bröd falu råg rut 15% fiber 36.0 122.4 3.2 23.4 0.5
fun light saft 400.0 4.0 0.0 0.0 0.0
Persikohalvor i jouice 160.0 78.4 0.8 17.9 0.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Köttbullar stekta hemlagade 39.0 69.0 6.2 2.3 3.9
Lasagne hemlagad 200.0 230.0 12.8 17.2 13.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 714.6 35.5
19.9%		 72.6
40.7%		 31.0
39.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Louise1987 2012-01-26 12:22

Sa ju det :) men mer än sådär ska du väl äta? 133 kcal om dagen skulle knappt en råtta klara sig på >.<