2012-01-25 Hur underbart kan en smörgås smaka?

« Till Kristallys viktdagbok

Frukosten idag bestod av en skiva rågrut med skinkost. Hur ljuvligt kan inte detta vara. Bara att få tugga maten och känna de olika smakerna :)

Känner mig riktigt nöjd med dagens invägning och jag ser ju att det gett resultat att gå på pulver i 4 veckor och sedan 1 vecka som varit fastande varannan dag (ofrivilligt). Totalt 12.9 kg.

Idag ska jag ta min första korta promenad och känns lite skakigt så tar dottern och barnbarnet med mig (så jag får köra vagnen).

Som det känns nu ångrar jag inte en sekund att jag tog beslutet om att göra en gbp.

Invägning
Vikt101.5kg
Midja118.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost skinka Kavli 60.0 129.0 9.0 1.8 9.6
Bregott mindre 43% fetthalt 3.0 12.3 0.0 0.2 0.5
Köttbullar stekta hemlagade 36.0 63.7 5.7 2.1 3.6
Potatismos hemlagat 40.0 34.8 0.9 5.6 0.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hårt bröd falu råg rut 15% fiber 36.0 122.4 3.2 23.4 0.5
Ananas krossad i jouice 220.0 151.8 0.9 34.1 0.2
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 150.0 149.4 14.4 6.9 6.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
695.0 666.4 34.3
21.5%
74.7
46.9%
22.2
31.6%

Gillas av

Louise1987

Kommentarer

Inga kommentarer