Frukosten idag bestod av en skiva rågrut med skinkost. Hur ljuvligt kan inte detta vara. Bara att få tugga maten och känna de olika smakerna :)
Känner mig riktigt nöjd med dagens invägning och jag ser ju att det gett resultat att gå på pulver i 4 veckor och sedan 1 vecka som varit fastande varannan dag (ofrivilligt). Totalt 12.9 kg.
Idag ska jag ta min första korta promenad och känns lite skakigt så tar dottern och barnbarnet med mig (så jag får köra vagnen).
Som det känns nu ångrar jag inte en sekund att jag tog beslutet om att göra en gbp.
Vikt | 101.5kg |
Midja | 118.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Mjukost skinka Kavli | 60.0 | 129.0 | 9.0 | 1.8 | 9.6 |
Bregott mindre 43% fetthalt | 3.0 | 12.3 | 0.0 | 0.2 | 0.5 |
Köttbullar stekta hemlagade | 36.0 | 63.7 | 5.7 | 2.1 | 3.6 |
Potatismos hemlagat | 40.0 | 34.8 | 0.9 | 5.6 | 0.9 |
Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
Hårt bröd falu råg rut 15% fiber | 36.0 | 122.4 | 3.2 | 23.4 | 0.5 |
Ananas krossad i jouice | 220.0 | 151.8 | 0.9 | 34.1 | 0.2 |
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad | 150.0 | 149.4 | 14.4 | 6.9 | 6.9 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
695.0 | 666.4 | 34.3 21.5% |
74.7 46.9% |
22.2 31.6% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |