| Vikt | 90.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 27.0 | 191 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 34.0 | 534 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta kokt m salt | 135.0 | 174.8 | 6.1 | 35.0 | 0.5 |
| Bacon magert gris rökt stekt | 20.0 | 60.0 | 10.2 | 0.0 | 1.8 |
| Nektarin | 120.0 | 67.8 | 1.1 | 14.0 | 0.6 |
| Rabarberkräm | 200.0 | 124.8 | 1.2 | 28.4 | 0.2 |
| Rhode Island sås | 40.0 | 148.8 | 0.8 | 2.2 | 15.4 |
| Pasta kokt m salt | 250.0 | 323.8 | 11.2 | 64.8 | 1.0 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 130.0 | 173.7 | 35.6 | 0.0 | 3.2 |
| Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost | 24.0 | 98.0 | 2.6 | 16.2 | 2.0 |
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 250.0 | 250.0 | 20.8 | 11.8 | 12.8 |
| Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 135.0 | 24.3 | 1.4 | 3.5 | 0.1 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 10.0 | 36.0 | 0.0 | 0.4 | 4.0 |
| Rågbröd potatis ca 5% fibrer | 80.0 | 206.4 | 4.6 | 41.9 | 1.1 |
| Kaviar rökt | 15.0 | 58.5 | 1.8 | 2.0 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1779.0 | 2124.4 | 121.7 23.4% |
251.2 48.4% |
64.5 28.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |