Äntligen börjar det hända saker, -6 i midjan och - på vågen. Känner mig stolt över mig själv. Framförallt är det väldigt skönt när kläderna sitter lösare.
Invägning| Vikt | 71.5kg |
| Midja | 86.0cm |
| Stuss | 103.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 60.0 | 730 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 219 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brunsås kaffegrädde | 100.0 | 80.0 | 1.9 | 3.7 | 6.4 |
| Mathavre | 50.0 | 180.0 | 7.0 | 28.0 | 0.5 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 100.0 | 155.0 | 28.1 | 0.0 | 4.6 |
| Kantareller | 50.0 | 13.0 | 0.8 | 1.4 | 0.3 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 48.0 | 170.0 | 4.8 | 31.0 | 1.2 |
| Froosh smoothie | 250.0 | 130.0 | 1.2 | 30.0 | 0.2 |
| Diet Meal med vatten | 300.0 | 360.0 | 60.0 | 30.0 | 0.0 |
| Billingeost | 50.0 | 170.0 | 12.5 | 0.0 | 13.0 |
| Banan | 125.0 | 125.0 | 2.1 | 27.1 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Rödvin 12 vol. % | 600.0 | 432.0 | 0.0 | 4.8 | 0.0 |
| Grötfrukost | 100.0 | 173.0 | 9.2 | 22.9 | 4.3 |
| Bacon gris | 30.0 | 103.5 | 4.0 | 0.0 | 9.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1918.0 | 2321.5 | 139.0 30.2% |
181.9 39.5% |
61.4 30.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |