Lillajag88s viktdagbok

« Till Lillajag88s profil

2012-09-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso lätt 118.0 82.6 13.0 3.0 1.8
Hallon frysta 120.0 45.1 1.2 6.5 0.6
Äggvita 32.0 14.7 3.2 0.4 0.0
Råggrynsgröt 42.0 130.2 3.8 23.1 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		312.0 272.6 21.2
34.8%		 33.0
54.1%		 3.0
11.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut grov 25.0 85.0 2.2 15.8 0.5
Nektarin 94.0 53.1 0.8 11.0 0.5
Hallon frysta 363.0 136.5 3.6 19.6 1.8
Kvarg Lidl 0,5% 386.0 270.2 46.3 15.4 1.9
Tomat 62.0 13.6 0.5 2.4 0.1
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Kycklingfilé 96.0 115.2 22.1 0.5 1.9
Ägg kokt 160.0 224.0 20.2 0.0 16.3
Keso lätt 119.0 83.3 13.1 3.0 1.8
Gurka 37.0 5.2 0.3 0.8 0.0
Morot 61.0 27.0 0.4 5.3 0.2
Extrem polarkraft 80.0 176.0 7.9 26.4 2.6
Philadelphia 5% 10.0 11.0 1.2 0.5 0.5
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Havskräfta 100.0 106.0 24.0 0.0 0.9
Gröna sojabönor 53.0 58.3 4.2 4.8 1.6
Äggvita 32.0 14.7 3.2 0.4 0.0
Isbergssallat 101.0 15.2 0.8 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1922.0 1611.6 172.8
45.8%		 131.5
34.9%		 32.0
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nektarin 147.0 83.1 1.3 17.2 0.7
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Philadelphia 5% 8.0 8.8 0.9 0.4 0.4
Äggvita 33.0 15.2 3.3 0.4 0.0
Gröna sojabönor 50.0 55.0 4.0 4.5 1.5
Kycklingfilé 97.0 116.4 22.3 0.5 1.9
Kvarg Lidl 0,5% 160.0 112.0 19.2 6.4 0.8
Hallon frysta 237.0 89.1 2.4 12.8 1.2
Isbergssallat 120.0 18.0 1.0 2.4 0.0
Keso lätt 119.0 83.3 13.1 3.0 1.8
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Kikärter torkade kokta u salt 33.0 53.1 2.9 7.6 0.9
Tomat 66.0 14.5 0.5 2.5 0.1
Philadelphia 5% 10.0 11.0 1.2 0.5 0.5
Hallon frysta 161.0 60.5 1.6 8.7 0.8
Falu rågrut grov 25.0 85.0 2.2 15.8 0.5
Kvarg Lidl 0,5% 89.0 62.3 10.7 3.6 0.4
Ägg kokt 154.0 215.6 19.4 0.0 15.7
Gurka 33.0 4.6 0.3 0.7 0.0
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Riskaka friggs osaltad 17.0 62.9 1.2 13.6 0.3
Morot 42.0 18.6 0.3 3.7 0.1
Kvarg Lidl 0,5% 183.0 128.1 22.0 7.3 0.9
Kycklingfilé 101.0 121.2 23.2 0.5 2.0
Isbergssallat 101.0 15.2 0.8 2.0 0.0
Ägg kokt 158.0 221.2 19.9 0.0 16.1
Gurka 38.0 5.3 0.3 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2305.0 1987.0 184.3
39.1%		 144.4
30.6%		 62.9
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 46.0 74.1 4.1 10.6 1.2
Gröna sojabönor 54.0 59.4 4.3 4.9 1.6
Philadelphia 5% 9.0 9.9 1.0 0.4 0.4
Kvarg Lidl 0,5% 165.0 115.5 19.8 6.6 0.8
Morot 63.0 27.9 0.4 5.5 0.2
Hallon frysta 119.0 44.7 1.2 6.4 0.6
Morot 45.0 19.9 0.3 3.9 0.1
Kycklingfilé 104.0 124.8 23.9 0.5 2.1
Isbergssallat 248.0 37.2 2.0 5.0 0.0
Riskaka friggs osaltad 18.0 66.6 1.3 14.4 0.4
Kvarg Lidl 0,5% 279.0 195.3 33.5 11.2 1.4
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Blåbär 106.0 56.0 0.7 9.6 0.8
Gurka 72.0 10.1 0.6 1.6 0.0
Pistaschnötter 10.0 60.6 2.0 2.2 4.8
Ägg kokt 118.0 165.2 14.9 0.0 12.0
Sötmandel torkad 25.0 152.2 5.0 3.4 13.0
Äggvita 35.0 16.1 3.5 0.5 0.0
Torsk 96.0 72.0 16.3 0.0 0.7
Hallon frysta 154.0 57.9 1.5 8.3 0.8
Keso lätt 118.0 82.6 13.0 3.0 1.8
Tomat 45.0 9.9 0.4 1.7 0.1
Ägg kokt 154.0 215.6 19.4 0.0 15.7
Nektarin 136.0 76.8 1.2 15.9 0.7
Falu rågrut grov 25.0 85.0 2.2 15.8 0.5
Philadelphia 5% 8.0 8.8 0.9 0.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2295.0 1977.4 177.3
37.7%		 155.4
33.0%		 60.7
29.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut grov 27.0 91.8 2.4 17.0 0.5
Torsk 112.0 84.0 19.0 0.0 0.8
Äggvita 33.0 15.2 3.3 0.4 0.0
Gurka 90.0 12.6 0.7 2.0 0.0
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Philadelphia 5% 9.0 9.9 1.0 0.4 0.4
Isbergssallat 217.0 32.6 1.7 4.3 0.0
Keso lätt 121.0 84.7 13.3 3.0 1.8
Ägg kokt 175.0 245.0 22.0 0.0 17.8
Lax 108.0 195.5 19.9 0.0 13.0
Mirakelnudlar 101.0 5.0 0.0 0.0 0.0
Riskaka friggs osaltad 18.0 66.6 1.3 14.4 0.4
Ägg kokt 175.0 245.0 22.0 0.0 17.8
Gröna sojabönor 43.0 47.3 3.4 3.9 1.3
Kikärter torkade kokta u salt 34.0 54.7 3.0 7.9 0.9
Kvarg Lidl 0,3% 291.0 195.0 35.5 11.3 0.9
Hallon frysta 121.0 45.5 1.2 6.5 0.6
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Philadelphia 5% 9.0 9.9 1.0 0.4 0.4
Morot 114.0 50.5 0.7 9.9 0.3
Kvarg Lidl 0,5% 144.0 100.8 17.3 5.8 0.7
Nektarin 118.0 66.7 1.1 13.8 0.6
Blåbär 99.0 52.3 0.7 9.0 0.8
Hallon frysta 149.0 56.0 1.5 8.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2371.0 2021.7 179.9
37.1%		 144.3
29.8%		 70.7
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mirakelnudlar 78.0 3.9 0.0 0.0 0.0
Torsk 102.0 76.5 17.3 0.0 0.7
Tomat 47.0 10.3 0.4 1.8 0.1
Pistaschnötter 10.0 60.6 2.0 2.2 4.8
Keso lätt 118.0 82.6 13.0 3.0 1.8
Philadelphia 5% 8.0 8.8 0.9 0.4 0.4
Hallon frysta 115.0 43.2 1.2 6.2 0.6
Nektarin 135.0 76.3 1.2 15.8 0.7
Ägg kokt 163.0 228.2 20.5 0.0 16.6
Falu rågrut grov 25.0 85.0 2.2 15.8 0.5
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Riskaka friggs osaltad 18.0 66.6 1.3 14.4 0.4
Gurka 96.0 13.4 0.8 2.1 0.0
Philadelphia 5% 10.0 11.0 1.2 0.5 0.5
Morot 71.0 31.5 0.4 6.2 0.2
Isbergssallat 195.0 29.2 1.6 3.9 0.0
Äggvita 35.0 16.1 3.5 0.5 0.0
Gröna sojabönor 119.0 130.9 9.5 10.7 3.6
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Blåbär 141.0 74.4 1.0 12.8 1.1
Kycklingfärs 91.0 109.2 18.2 0.5 6.4
Kvarg Lidl 0,5% 157.0 109.9 18.8 6.3 0.8
Ägg kokt 103.0 144.2 13.0 0.0 10.5
Kvarg Lidl 0,5% 292.0 204.4 35.0 11.7 1.5
Hallon frysta 152.0 57.2 1.5 8.2 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2354.0 1989.4 174.4
36.4%		 150.6
31.4%		 68.2
32.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-03

Invägning
Vikt43.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingfärs 215.0 258.0 43.0 1.1 15.0
Pistaschnötter 10.0 60.6 2.0 2.2 4.8
Äggvita 29.0 13.3 2.9 0.4 0.0
Keso lätt 114.0 79.8 12.5 2.8 1.7
Philadelphia 5% 10.0 11.0 1.2 0.5 0.5
Ägg kokt 151.0 211.4 19.0 0.0 15.4
Gröna sojabönor 109.0 119.9 8.7 9.8 3.3
Morot 43.0 19.0 0.3 3.7 0.1
Hallon frysta 157.0 59.0 1.6 8.5 0.8
Isbergssallat 209.0 31.4 1.7 4.2 0.0
Ägg kokt 162.0 226.8 20.4 0.0 16.5
Philadelphia 5% 10.0 11.0 1.2 0.5 0.5
Hallon frysta 114.0 42.9 1.1 6.2 0.6
Kvarg Lidl 0,5% 180.0 126.0 21.6 7.2 0.9
Riskaka friggs osaltad 18.0 66.6 1.3 14.4 0.4
Falu rågrut grov 22.0 74.8 2.0 13.9 0.4
Tomat 66.0 14.5 0.5 2.5 0.1
Gurka 92.0 12.9 0.7 2.0 0.0
Råggrynsgröt 44.0 136.4 4.0 24.2 0.7
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Nektarin 129.0 72.9 1.2 15.1 0.6
Mirakelnudlar 177.0 8.8 0.0 0.0 0.0
Kvarg Lidl 0,5% 165.0 115.5 19.8 6.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2256.0 1955.2 172.7
35.9%		 129.8
27.0%		 78.7
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax urtagen varmrökt 150.0 253.5 33.9 0.0 13.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Philadelphia 5% 7.0 7.7 0.8 0.4 0.3
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Ägg kokt 163.0 228.2 20.5 0.0 16.6
Hallon frysta 200.0 75.2 2.0 10.8 1.0
Riskaka friggs osaltad 18.0 66.6 1.3 14.4 0.4
Isbergssallat 200.0 30.0 1.6 4.0 0.0
Keso lätt 360.0 252.0 39.6 9.0 5.4
Sötmandel torkad 38.0 231.4 7.6 5.1 19.8
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Kvarg Lidl 0,5% 160.0 112.0 19.2 6.4 0.8
Paprika röd 60.0 18.0 0.6 3.2 0.2
Hallon frysta 170.0 63.9 1.7 9.2 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1769.0 1507.8 134.3
37.3%		 92.1
25.6%		 59.1
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wasa knäcke sport 30.0 102.0 2.7 19.2 0.4
Avokado 80.0 133.8 1.6 3.5 12.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Bregott lätt 10.0 41.0 0.0 0.6 4.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Keso lätt 110.0 77.0 12.1 2.8 1.6
Havskräfta 100.0 106.0 24.0 0.0 0.9
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hallon frysta 120.0 45.1 1.2 6.5 0.6
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Lax 150.0 271.5 27.6 0.0 18.0
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1633.0 1504.7 125.3
34.8%		 96.1
26.7%		 61.1
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 84.0 37.2 0.5 7.3 0.3
Philadelphia 5% 8.0 8.8 0.9 0.4 0.4
Tomat 38.0 8.4 0.3 1.4 0.1
Nektarin 180.0 101.7 1.6 21.1 0.9
Falu rågrut grov 26.0 88.4 2.3 16.4 0.5
Ägg kokt 186.0 260.4 23.4 0.0 19.0
Kycklingfärs 109.0 130.8 21.8 0.5 7.6
Lax urtagen varmrökt 150.0 253.5 33.9 0.0 13.0
Hallon frysta 112.0 42.1 1.1 6.0 0.6
Råggrynsgröt 43.0 133.3 3.9 23.6 0.6
Äggvita 34.0 15.6 3.4 0.4 0.0
Kvarg Lidl 0,5% 84.0 58.8 10.1 3.4 0.4
Keso lätt 121.0 84.7 13.3 3.0 1.8
Isbergssallat 70.0 10.5 0.6 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1245.0 1234.2 117.1
38.5%		 84.9
27.9%		 45.2
33.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg