Jaha,nu kör jag då:) Ska försöka hålla koll på kolhydrater nu då framöver och tänkte göra minst 150 situps och 40 armhävningar idag. Ska bli kul å se om jag håller mitt ord:)
Fasen! Jag tänkte mig inte för å åt 2 ananasringar,onödiga kolhydrater ju:(
Vikt | 63.8kg |
Midja | 85.0cm |
Stuss | 95.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kalvsylta | 100.0 | 100.0 | 12.0 | 0.1 | 5.7 |
Ägg stekt | 200.0 | 423.6 | 25.0 | 0.0 | 36.0 |
Keso färskost 4% fett | 150.0 | 139.5 | 18.0 | 3.2 | 6.0 |
Rödspättafilé opanerad stekt | 50.0 | 47.6 | 11.0 | 0.0 | 0.3 |
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten | 250.0 | 40.0 | 3.8 | 2.5 | 1.0 |
Spenat fräst | 30.0 | 18.0 | 1.2 | 0.2 | 1.2 |
Kalvsylta | 100.0 | 100.0 | 12.0 | 0.1 | 5.7 |
Mörk choklad, >70 % kakao | 10.0 | 57.2 | 1.0 | 5.1 | 3.7 |
Ananas | 100.0 | 55.0 | 0.4 | 11.7 | 0.4 |
Spenat fräst | 50.0 | 30.0 | 2.0 | 0.4 | 2.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1040.0 | 1010.9 | 86.4 34.5% |
23.3 9.3% |
62.0 56.2% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |