2012-03-29 Start!

« Till Lillan71s viktdagbok

Jaha,nu kör jag då:) Ska försöka hålla koll på kolhydrater nu då framöver och tänkte göra minst 150 situps och 40 armhävningar idag. Ska bli kul å se om jag håller mitt ord:)
Fasen! Jag tänkte mig inte för å åt 2 ananasringar,onödiga kolhydrater ju:(

Invägning
Vikt63.8kg
Midja85.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kalvsylta 100.0 100.0 12.0 0.1 5.7
Ägg stekt 200.0 423.6 25.0 0.0 36.0
Keso färskost 4% fett 150.0 139.5 18.0 3.2 6.0
Rödspättafilé opanerad stekt 50.0 47.6 11.0 0.0 0.3
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten 250.0 40.0 3.8 2.5 1.0
Spenat fräst 30.0 18.0 1.2 0.2 1.2
Kalvsylta 100.0 100.0 12.0 0.1 5.7
Mörk choklad, >70 % kakao 10.0 57.2 1.0 5.1 3.7
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Spenat fräst 50.0 30.0 2.0 0.4 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1040.0 1010.9 86.4
34.5%
23.3
9.3%
62.0
56.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer