Lilos viktdagbok

« Till Lilos profil

2009-09-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd 50.0 178.0 4.2 27.2 5.4
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 577.0 19.5
13.7%		 65.2
45.8%		 25.4
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-03

Första dagen på denna sida. Hitta den genom google. Hoppas den kan hjälpa mig lite, om ja förstår mig på hur ja hittar programmet för kaloriräkning

Invägning
Vikt73.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Frukostflingor berik Kalaspuffar 40.0 158.0 2.3 34.6 0.6
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Risifrutti 6% fett 165.0 254.6 4.6 34.3 10.4
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 915.8 32.2
14.4%		 135.0
60.2%		 25.2
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		280.0 323.0 12.4
15.8%		 54.2
68.9%		 5.3
15.3%
0 Kommentarer 0 Gillar