Vill gå ner mina kilon nu!! Vet att jag e på god väg men känner allt som oftast nu att jag vill ha godis och söt saker!!
Men har inte satt totalstopp för sådant utan jag har rätt att unna mig, utan det så hade det brustit första veckan igen som alltid annars.
Min mamma har införskaffat ett löpband som jag traskar powerwalk på, asgött plus att hon ser efter min son (hennes barnbarn) under tiden!
Brukar ta 35minuter så har jag förbränt ca 260kalorier! Känns så underbart när man ser siffrorna!
Har fått mitt friskvårdskort nu med inväntar att kusinen ska få sitt sedan blir det träning i vart fall en dag i veckan, ser helst att det blir 2ggr!
Kör mina magövningar lite då och då med! måste plocka bort maskinen hela tiden bara för min son har börjat klättra på allt han kan och är inte så värst stadig ännu så han ramlar ner och skadar sig hela tiden så den åker undan och så glömmer jag bort den! ska försöka ta ett par tag då han vilar under dagen!
Vikt | 71.1kg |
Midja | 102.0cm |
Stuss | 102.0cm |
Denna dagen har jag inte gjort många knop. Skulle varit ut på promenad med mina kusiner och deras barn men ack så lägligt kom snön och jag fick en anledning att inte gå ut. Jag tar alltid de lätta utvägarna till att stanna hemma. Jag e inte alls som de andra mammorna som e ute och iväg med sina barn varje dag. Jag har inget sug efter att fara ut men på kvällen får jag ångest för att jag åtminstone inte tagit för mig en promenad.
Hampus kommer hem om en timma, skulle försöka att ta en kvällspromenad i vart fall. Men känner jag honom rätt så vill han in i duschen äta och sätta sig i soffan eller framför datorn.
Jag ska försöka att stå på mig!
Det blev allt en liten runda på kvällen fast utan Hampus! :)
Vikt | 74.0kg |
Midja | 97.0cm |
Stuss | 103.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf | 999.0 | 169.8 | 0.0 | 42.0 | 0.0 |
Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
Supersalt lakrits Djungelvrål | 10.0 | 34.3 | 0.8 | 7.6 | 0.0 |
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 50.0 | 191.2 | 3.1 | 35.0 | 3.2 |
Pytt i panna fryst | 300.0 | 462.9 | 19.2 | 41.7 | 23.7 |
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 60.0 | 162.0 | 3.3 | 28.4 | 2.8 |
Mörk choklad, >70 % kakao | 12.0 | 68.6 | 1.2 | 6.1 | 4.4 |
Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
Lättmargarin Becel 35% fett berik | 3.0 | 9.6 | 0.1 | 0.0 | 1.1 |
Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior | 150.0 | 190.4 | 8.2 | 21.9 | 7.6 |
Rödbeta inlagd u lag | 40.0 | 26.0 | 0.4 | 5.4 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2228.0 | 1852.8 | 63.9 14.0% |
211.0 46.3% |
79.6 39.6% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |