Lizziiis viktdagbok

2011-03-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

62.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Cykla 19-22 km/h	10.0	87
Cykla 19-22 km/h	10.0	87

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Bovetegröt	150.0	96.0	2.2	19.6	0.4
Blomkål	70.0	19.6	1.1	2.7	0.1
Gurka	5.0	0.7	0.0	0.1	0.0
Pasta	50.0	180.0	6.2	36.0	0.6
Potatis kokt stekt	50.0	62.6	0.8	10.6	1.8
Potatiskroketter frysta värmda	50.0	88.6	1.4	12.0	3.5
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat	10.0	14.6	0.1	0.6	1.3
Majonnäs 80% fett	30.0	215.2	0.3	0.4	24.0
Kycklingben drumstick kött m skinn	100.0	155.0	19.3	0.0	8.7
Tomat	5.0	1.1	0.0	0.2	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	520.0	833.4	31.4 15.3%	82.2 40.1%	40.4 44.6%