Och nu visar vågen uppåt och måtten är stilla igen. 71.5 kg. Ändå har jag gått upp i kcalintag nu från 600 til ca 1200. Är det bara tålamod jag behöver, eller vad sjutton gör jag för fel? Ursäkta min gnällighet, men känns som jag kastat pengar och god mat i sjön. Ska väl bara dricka upp det pulver som finns kvar, och sedan gå över till Lchf igen.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 50.0 | 310 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 298 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Biff ryggbiff nöt stekt | 100.0 | 161.0 | 28.6 | 0.0 | 5.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 60.0 | 226.2 | 21.0 | 19.6 | 5.4 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 150.0 | 308.4 | 23.1 | 4.6 | 21.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
535.0 | 884.6 | 80.0 36.7% |
35.0 16.1% |
45.4 47.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |