Livet sög idag...Vågen visade ett skämt som jag fruktat, men jag ska kämpa! Jag tror att jag har hittat något som kan liknas vid balans. Jessie J är en stor inspiration, hennes texter gör allt enklare just nu. Jag har tränat bra på Friskis denna veckan och har kompletterat med motionscykel och att gå hemma.
Invägning| Vikt | 98.7kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 50.0 | 522 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 104 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lax | 200.0 | 362.0 | 36.8 | 0.0 | 24.0 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 200.0 | 195.0 | 6.6 | 30.0 | 5.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 200.0 | 206.0 | 6.4 | 9.4 | 16.0 |
| Gurka | 350.0 | 49.0 | 2.8 | 7.7 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1050.0 | 912.0 | 54.3 24.1% |
68.8 30.6% |
45.0 45.3% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |