Idag var det lyckad dag för mig eftersom jag kunde kontrollera mitt ätandet och kunde träna 50 min genom att springa på löp bandet. Så förbrände jag 300 kcal fast jag har ätit ca 700 kcal hela dagen. Just nu är jag väldigt Tom och hungrig i magen, men det känns ändå bra att styra hungern. Men gällande vikten på erkättnings dricka stämmer inte för att de är 33 gram varje påse, men när jag skrivet 33 gram blir det inte samma värde som förpackningen. Annars allt stämmer förutom vikten, för att de ska stämma med det jag får i mig.
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Allèvo, High protein choklad | 100.0 | 220.0 | 19.0 | 26.0 | 4.0 |
| Allèvo, potatis- purjolök | 100.0 | 110.0 | 12.0 | 14.0 | 3.0 |
| Allèvo, High protein choklad | 100.0 | 220.0 | 19.0 | 26.0 | 4.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 4.4 | 0.2 |
| Blomkål kokt utan salt | 300.0 | 81.0 | 4.5 | 11.1 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
900.0 | 726.3 | 56.7 31.6% |
95.1 52.9% |
12.3 15.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |