2014-04-06 Sista dagen på gamla livet

« Till MariaHernborgs viktdagbok

Nu gör jag ett nytt försök med en ny "medhjälpare". Blir lite lättare också då bästa väninnan också vill hitta en lite sundare livsstil.
Jag vet att man inte ska säga fr o m måndag, men så blev det nu, och inte mycket att göra något åt...
Kram!

Invägning
Vikt80.0kg
Midja85.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 335
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småkakor ospec. 150.0 738.0 7.0 103.2 32.1
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 60.0 148.2 4.3 27.6 1.0
Makrillfilé varmrökt 30.0 98.1 6.0 0.0 8.3
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Jordgubbar 20.0 8.3 0.1 1.7 0.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Äggvita 40.0 18.4 4.0 0.5 0.0
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		728.0 1438.7 66.6
18.8%		 152.3
43.1%		 59.4
38.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer