Tentaskrivning. Kanske lite träning ikväll får se om det passar för mina små.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 18.0 | 184 |
| Tyngdlyftning, lätt | 15.0 | 48 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Dressing vinägrett m vatten ca 42% fett | 5.0 | 20.0 | 0.0 | 0.2 | 2.2 |
| Pasta berik kokt m salt | 200.0 | 262.0 | 9.8 | 50.2 | 1.6 |
| Popcorn mikro 22% fett | 5.0 | 22.5 | 0.5 | 2.1 | 1.1 |
| Fetaost 25% fett | 20.0 | 59.4 | 3.5 | 0.4 | 4.9 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 30.0 | 52.5 | 5.7 | 1.7 | 2.5 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 80.0 | 119.2 | 16.0 | 0.0 | 6.1 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 150.0 | 65.2 | 0.9 | 14.7 | 0.2 |
| Tomat | 20.0 | 4.4 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Oliver gröna inlagda | 20.0 | 25.8 | 0.3 | 0.3 | 2.5 |
| Cola light | 250.0 | 2.5 | 0.2 | 0.2 | 0.0 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Tacoskal | 10.0 | 45.9 | 0.7 | 5.8 | 2.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1180.0 | 955.4 | 47.3 20.2% |
114.6 49.0% |
31.8 30.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |