Idag är jag hemma för att hälsa på familjen så idag blir det fika och annat gott men ja får göra lite undertag nångång för annars tror ja behovet ökar ännu mer..
| Vikt | 60.2kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Hasselnötter | 30.0 | 196.8 | 3.9 | 2.8 | 18.8 |
| Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade | 225.0 | 335.0 | 9.4 | 45.0 | 12.4 |
| Kycklinglår kycklingklubba m skinn | 100.0 | 156.0 | 18.9 | 0.0 | 8.9 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 100.0 | 47.0 | 1.8 | 4.9 | 1.6 |
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
| Kiwi | 60.0 | 33.9 | 0.5 | 6.1 | 0.2 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 66.0 | 165.0 | 5.0 | 30.1 | 1.6 |
| Chokladboll | 20.0 | 101.5 | 0.9 | 9.8 | 6.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
736.0 | 1132.0 | 41.7 15.2% |
119.1 43.5% |
49.9 41.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |