2012-12-06

« Till Matsks viktdagbok

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 250.0 900.0 31.2 179.8 3.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Purjolök 15.0 5.0 0.2 0.8 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 60.0 221.4 8.0 34.6 4.2
Kvarg färskost 10% fett Kesella 250.0 380.0 31.8 7.2 25.0
Matlagningsgrädde 15% fett 125.0 202.5 3.8 5.4 18.8
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 110.0 93.5 3.6 6.4 5.9
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 101.0 272.7 5.6 47.8 4.7
Chokladboll med kokos 50.0 206.0 2.5 26.3 10.0
Ostkaka 7% fett 250.0 428.2 25.0 42.5 17.5
Chilisås tomat 46.0 37.3 0.7 7.7 0.2
Soltorkade tomater i olja avrunna 9.0 17.1 0.4 0.8 1.1
Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv 250.0 160.0 10.5 21.5 1.2
Vispgrädde 40% fett 5.0 18.8 0.1 0.2 2.0
Kycklingbröstfilé u skinn 539.0 566.0 124.5 0.0 6.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Hallon frysta 30.0 11.3 0.3 1.6 0.2
Nöt- och chokladkräm Nutella 32.0 168.3 1.9 18.2 9.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2227.0 3804.1 251.3
27.1%
414.3
44.6%
115.9
28.3%

Gillas av

februari

Kommentarer

Inga kommentarer