Merlonas viktdagbok

2012-09-04

2012-02-02

Där satt den. Under 80kg för första gången sen... slutet på mellanstadiet?

2012-01-06

Tog en "morgonpromenad" till affären för att köpa lite frukostgrejer. Aktivt promenerande: 29 minuter och 30 sekunder. Pausade RunKeepern när jag gick runt i affären, tappar så mycket i tempo där (man ser ju hysterisk ut om man powerwalkar på ICA)...

Käkade en macka med ost och cognacsmedvurst, drack en kopp kaffe och nästan en hel flaska (0,5 liter) vatten till det. Mumsigt! Lärt mig att käka långsamt och fått mer självdisciplin av att räkna kalorier - otroligt nog. Det brukar väl snarare vara det sista man förknippar med kaloriräknandet?

2012-01-05

Börjat räkna kalorier med en app i mobilen. Är inte petnoga med vikt och sånt, höftar mest när det kommer till måtten (och gläds åt att vissa saker går att fylla i som dl/ml/skivor/portioner istället).

2011-10-24

Fan vad skönt. Det börjar kännas som att jag har kontroll. Sockersuget och hungern är i shack, det är ganska lätt att komma iväg och träna... Fan vad skönt. Nu jävla ska vi få till lite resultat också!

----------

Kunde inte låta bli, var tvungen att väga mig... och äntligen kommer resultaten!

2011-10-23

2011-10-22

2011-10-21

Spännande att jag har gått upp ett halvt kilo i vikt. Jag vill skylla på muskelmassa, men det känns helt enkelt inte rimligt. Tycker att jag har skött mig bra, men inte pedantiskt. Så det kanske handlar om att bli lite mer pedantisk med maten? Funderar också på om kroppen binder mycket vatten vid träningsvärk och sådär - för det har jag gott om...

Aja, siffrorna kan ta sig, det är träningen som är viktig just nu! Och jag vill ju egentligen bygga muskler, så? ;)

2011-10-19

Herregud. Mina armar! Kände mig först besviken i slutet av träningen, för att jag fortfarande var så pigg i kroppen... Men det lilla problemet löste sig så fort jag började klä av mig i omklädningrummet. Kommer ha sån träningsvärk i hela kroppen imorn :'D

Åt frukosten i två delar: först en skiva grovt bröd med leverpastej innan träningen, och en matlåda med äpple, banan, keso och kanel efteråt. Åt en äppelklyfta när jag kom hem, och tror jag ska skära upp resten av äpplet och äta också... Börjar känna mig hungrig igen, haha!

Guuud... Nu börjar min kropp bli segare och segare. Ryggen, axlarna och armarna är absolut värst. :P

2011-10-18

Gud vad trött jag är! xD Helt sjukt. Men med lite frukost i magen borde det ordna upp sig.
Har förresten märkt att min hud är märkbart bättre jämfört med för någon vecka sen... Jag har använt en rengöring och ansiktscreme från Lush, och de fungerar gudomligt! På det har jag dessutom försökt att sluta "pilla" i ansiktet, klämma pormaskar och sådär... Och såklart, matvanorna har jag ju också ändrat. Äter inte lika mycket socker som tidigare och sådär.

Lycka. Sen att vågen visade upp 2hg sen förra vägningen, det ignorerar vi och väntar till den riktiga invägningen. ;)

----

Det blev en pirog med leverpastej, keso med jordgubbskräm och ett stort glas C-vitaminbrus till frukost. Blev behagligt mätt och kände mig genast piggare. Nu är jag tillbaka från bion (såg "Apflickorna" med skolan) och ska fixa lunch av något slag. Sen blir det att plugga.

Blev tillfrågad att hoppa in och ta ett pass på jobbet 06:30-08:45 imorgon. Sa att jag kunde hoppa in om ingen annan kan, men att jag helst avstår (pga lång skoldag).