Micke0243s viktdagbok

« Till Micke0243s profil

2011-02-08 Helvete

Vågen är så grym!
Tränar nästan varje dag.
Mycket sallad, lite godis.
Kanske lite för mycket vin under helgerna.

Invägning
Vikt100.7kg
Midja107.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-01

Invägning
Vikt100.7kg
Midja105.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Morot 140.0 62.0 0.8 12.2 0.4
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Sesamfrön torkade 10.0 58.3 1.8 1.1 5.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Torskfilé kokt 400.0 345.6 77.6 0.0 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1651.0 1974.8 130.6
27.4%		 184.4
38.7%		 71.2
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-18 För många korvar :-)

Barnen ville ha några kokta korvar. Då slank det ner några. Dumt!

Invägning
Vikt102.0kg
Midja110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 746
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ris långkornigt parboiled kokt 180.0 221.9 4.7 48.1 0.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 125.0 282.0 35.9 0.0 15.4
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 125.0 282.0 35.9 0.0 15.4
Korv ca 15% fett 100.0 189.0 9.5 5.7 14.4
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Korv ca 15% fett 100.0 189.0 9.5 5.7 14.4
Sesamfrön torkade 10.0 58.3 1.8 1.1 5.0
Korv ca 15% fett 100.0 189.0 9.5 5.7 14.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 125.0 282.0 35.9 0.0 15.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Korv ca 15% fett 100.0 189.0 9.5 5.7 14.4
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Ris långkornigt parboiled kokt 180.0 221.9 4.7 48.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1650.0 2429.1 167.0
27.7%		 165.2
27.4%		 119.2
44.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 746
0 Kommentarer 0 Gillar