Processar

2015-12-17

« Till Miclars viktdagbok

Invägning
Vikt87.7kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Roddmaskin, lugnt 5.0 53
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 137
Styrketräning, lätt 30.0 136
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tortellini Barilla Ricotta o Spenat 100.0 394.0 14.0 51.0 13.0
Risnudlar glasnudlar 50.0 175.5 0.1 43.0 0.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 250.0 251.2 7.0 46.5 3.5
Supergröt Pauluns Blåbär o Hallon 45.0 148.5 5.0 17.6 5.4
Morot 35.0 15.5 0.2 3.0 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 90.0 42.8 3.1 4.5 1.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 65.0 84.5 14.3 0.1 2.9
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Senap svensk 30.0 49.5 1.7 6.1 1.9
Ägg kokt 30.0 42.0 3.8 0.0 3.1
Keso Blåbär nötter tranbär 125.0 187.5 16.2 10.8 9.0
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Färskost 27% fett Philadelphia 50.0 136.6 3.0 1.4 13.6
Champinjoner 80.0 20.8 2.1 2.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1055.0 1744.9 79.2
18.5%
192.3
44.9%
69.0
36.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer