| Vikt | 87.7kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 5.0 | 53 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 137 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 136 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Risnudlar glasnudlar | 50.0 | 175.5 | 0.1 | 43.0 | 0.0 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 250.0 | 251.2 | 7.0 | 46.5 | 3.5 |
| Jordnötter rostade saltade | 30.0 | 180.0 | 8.1 | 3.1 | 14.7 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 50.0 | 136.6 | 3.0 | 1.4 | 13.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 90.0 | 42.8 | 3.1 | 4.5 | 1.4 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 65.0 | 84.5 | 14.3 | 0.1 | 2.9 |
| Tomat | 75.0 | 16.5 | 0.6 | 2.8 | 0.2 |
| Senap svensk | 30.0 | 49.5 | 1.7 | 6.1 | 1.9 |
| Tortellini Barilla Ricotta o Spenat | 100.0 | 394.0 | 14.0 | 51.0 | 13.0 |
| Supergröt Pauluns Blåbär o Hallon | 45.0 | 148.5 | 5.0 | 17.6 | 5.4 |
| Morot | 35.0 | 15.5 | 0.2 | 3.0 | 0.1 |
| Ägg kokt | 30.0 | 42.0 | 3.8 | 0.0 | 3.1 |
| Keso Blåbär nötter tranbär | 125.0 | 187.5 | 16.2 | 10.8 | 9.0 |
| Champinjoner | 80.0 | 20.8 | 2.1 | 2.4 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1055.0 | 1744.9 | 79.2 18.5% |
192.3 44.9% |
69.0 36.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |