Rask promenad som vanligt i butiken. Tur att ingen ser en när man springer runt som en virrepanna runt i gångarna här. sedan så var det städ dags som vanligt. samma gamla visa innan man öppnar. dagen jick fin fint sprang runt och servade kunder. Fick till och med dricks!! Har aldrig hänt mig som jobbar i en antik affär men nåja man får väll skänna sig stolt att man är omtyckt av kunderna.
På kvällen så for jag till badet och jorde en cirka 2 timmars arobic vatten pass (vet inte om jag stavade det rätt). Nä nu är det dags att kryppa till sängs. Vi höres imorgon.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, vatten | 120.0 | 2032 |
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 305 |
| Gå/jogga | 60.0 | 609 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fläsklägg u svål gris putsad | 100.0 | 126.0 | 19.7 | 0.0 | 5.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
586.0 | 476.9 | 35.7 30.7% |
60.3 51.8% |
9.0 17.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |