Dagen började med städning i dag. Sedan så vart det lugn promenad runt i butiken. Provade att dricka cola i dag men det smakade bara socker. Det kändes så äckligt att dricka det. Fast jag förut har drukit litervis av det varje dag. Men nu en liten flaska eller burk cirka en gång i månaden men nu ska jag sluta med det. Jag har tappat suget totalt efter söt saker. Nu hemma är det mest bara ris, Broccoli, grönsaker, kyckling, banan, Mjölk något annat vill jag inte ha.
Nu i kväll så körde jag ett arobic pass i vattnet 2 timmar.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, vatten | 120.0 | 2032 |
| Tyngdlyftning, tungt | 60.0 | 609 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blod gris | 100.0 | 73.0 | 16.6 | 0.4 | 0.4 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Stjälkselleri | 100.0 | 13.0 | 0.7 | 1.5 | 0.1 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
586.0 | 401.9 | 29.8 30.4% |
59.1 60.3% |
4.0 9.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |