Rask promenad runt runt i butiken. lyftning av möbler mm. vatten gympa.
Invägning| Vikt | 96.0kg |
| Midja | 104.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, vatten | 60.0 | 1016 |
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 305 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Gå/jogga | 60.0 | 609 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Kycklingsoppa klar | 250.0 | 100.0 | 14.5 | 4.5 | 2.0 |
| Grönsaker blandade fermenterade | 70.0 | 11.0 | 0.8 | 0.8 | 0.1 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
506.0 | 331.9 | 21.0 26.4% |
52.5 66.1% |
2.6 7.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Hej Mikael Grattis till din viktnedgång! Kan se att du försöker att hålla dina kalorier runt ca 500 om dagen, plus att du faktiskt äter av mat som är hälsosam, frukt och grönsaker blir man inte fet av så är det, kör racet Mikael så kommer du dit ner du vi