Ja då var det dags igen. far runt i afärren med armarna som propelrar (tur att ingen ser mig). en time circka innan jag öpnar affären. Det är ju igentligen väldigt behändigt. snitslad bana mellan hyllorna. kartonger med varor som tyngder. så varför ska man på gym för igentligen? Men i dag så fuskade jag lite jag åt 3 pankakor med blåberssylt de e ju så gooot i gooot..... Nåja ja får väll flaxa runt med armarna och benen extra i morgon. Men en sak är konstigt. Fast jag nu bara äter frukt, grönsaker, ris och dricker mineral vatten till 90% så känner jag inget söt sug fast jag slutade tvärt med alla söt saker. jag har inte fått huvud värk eller sug efter socker någon gång-
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 305 |
Gå/jogga | 60.0 | 609 |
Gå/jogga | 60.0 | 609 |
Städa | 60.0 | 355 |
Städa | 60.0 | 355 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
Pannkaka tunn hemlagad | 225.0 | 448.0 | 16.0 | 52.4 | 18.9 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
431.0 | 574.0 | 22.9 16.0% |
63.3 44.4% |
24.9 39.6% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |