2012-01-28 Dag 5

« Till Mikaelnr1s viktdagbok

I dag så var det full fart! Var på badhuset med min bonus son. Jag gorde en massa träningar i vattnet allt från att jogga på stället till att någon typ av thai she efteråt så satt vi en stund i bastun.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 609
Städa 60.0 355
Simning, medel 60.0 609
Simning, medel 60.0 609
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		386.0 505.9 16.7
13.9%		 95.9
79.9%		 3.3
6.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer