I dag var det hård körning. Först två timars städ pass med allt från damsugning till dam torkning. Efter det så for jag och grabbarna till bad huset. där så jorde jag 2 timmars vattengymmpa, Undrar vad dom andra badgästerna tänkte när jag stog still på samma stäle och sprang och i bland så sprang jag fram och till baka med vattnet som täckte bara upp till axlarna. Sedan så fick grabbarna rolig när dom fick hänga i mina armar nedans jag gick fram och tillbaka ett par gånger. så nu i kväll så känner jag mig mörbultad och trött. det blir spännande att se hur det ser ut i morgon då det är dags för invägning.
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 305 |
Gå/jogga | 60.0 | 609 |
Städa | 60.0 | 355 |
Städa | 60.0 | 355 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Nudelsoppa olika smaker kryddad | 250.0 | 204.0 | 5.0 | 23.5 | 8.5 |
Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
Pastasås olika märken | 100.0 | 51.0 | 1.6 | 5.3 | 2.1 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
450.0 | 615.0 | 19.1 13.0% |
100.7 68.7% |
11.8 18.3% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |