2012-01-29 Dag 6.

« Till Mikaelnr1s viktdagbok

I dag var det hård körning. Först två timars städ pass med allt från damsugning till dam torkning. Efter det så for jag och grabbarna till bad huset. där så jorde jag 2 timmars vattengymmpa, Undrar vad dom andra badgästerna tänkte när jag stog still på samma stäle och sprang och i bland så sprang jag fram och till baka med vattnet som täckte bara upp till axlarna. Sedan så fick grabbarna rolig när dom fick hänga i mina armar nedans jag gick fram och tillbaka ett par gånger. så nu i kväll så känner jag mig mörbultad och trött. det blir spännande att se hur det ser ut i morgon då det är dags för invägning.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 60.0 305
Gå/jogga 60.0 609
Städa 60.0 355
Städa 60.0 355
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nudelsoppa olika smaker kryddad 250.0 204.0 5.0 23.5 8.5
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Pastasås olika märken 100.0 51.0 1.6 5.3 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
450.0 615.0 19.1
13.0%
100.7
68.7%
11.8
18.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer