Vart mycket glad då jag stälde mig på vågen i dag. Är under hundra kilo nu!! så nu ska jag ta och spurta på. Jag är så glad för jag vet inte när jag sist var under hundra. Det måste vara någon gång under skoltiden.
Invägning| Vikt | 98.5kg |
| Midja | 106.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 609 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 305 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Grillad kyckling m skinn | 125.0 | 244.0 | 30.6 | 0.0 | 13.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
505.0 | 553.9 | 43.0 31.3% |
55.9 40.7% |
17.0 28.1% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Stort grattis! :-)