| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 28.0 | 363 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 33.0 | 489 |
| Styrketräning, tungt | 75.0 | 833 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 80.0 | 283.0 | 7.4 | 52.6 | 2.2 |
| Vitkål | 90.0 | 23.1 | 1.3 | 3.5 | 0.1 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| önos äppelmos | 50.0 | 22.5 | 0.2 | 5.0 | 0.2 |
| Isbergssallat | 90.0 | 13.5 | 0.7 | 1.8 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 300.0 | 315.0 | 69.3 | 0.0 | 3.6 |
| Ost hårdost 10% fett | 60.0 | 136.0 | 19.6 | 0.8 | 6.0 |
| Morot | 90.0 | 39.9 | 0.5 | 7.8 | 0.3 |
| AXA Havregryn | 40.0 | 144.0 | 5.2 | 24.8 | 2.8 |
| Whey-100 Jordgubb | 74.0 | 266.4 | 63.6 | 0.3 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
954.0 | 1264.0 | 168.6 54.6% |
100.3 32.5% |
17.5 12.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |