Va'fan! Här har man hållit sig runt 1200/1500kcal i princip varje dag och så går man upp två hekto och ökar i midjemått? Det känns ju jävligt surt, måste jag erkänna...
Invägning| Vikt | 73.9kg |
| Midja | 89.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 38% fett | 100.0 | 420.0 | 20.0 | 1.3 | 38.0 |
| Dietbar | 58.0 | 203.0 | 12.8 | 23.8 | 6.4 |
| Salladskål | 100.0 | 20.0 | 1.4 | 2.6 | 0.2 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 50.0 | 172.0 | 4.8 | 31.6 | 1.2 |
| Döner kebab | 300.0 | 510.0 | 32.4 | 50.4 | 18.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
608.0 | 1325.0 | 71.4 21.8% |
109.7 33.5% |
64.7 44.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Det finns så många faktorer inblandade som kan påverka. Men jämför med vilken annan person som startat. Vecka 3-4 brukar alla få en liten uppåtsving. Bara ta det lugnt och inte tänka för mycket på det. =)