Har inte vart här inne på jätte länge, har även gått upp i vikt eftersom jag inte har haft någon större lust att hålla koll på allt jag äter. Trodde jag skulle klara mig utan denna sidan men jag har kommit fram till att allt gick så mycket bättre när jag använde denna sidan. Så därför kommer jag att börja använda den igen!
Jag startar dagen med havregrynsgröt med russin, mjölk och jordgubbssylt. Inget jag tycker om speciellt mycket men jag skall lära mig att äta det!
| Vikt | 56.8kg |
| Midja | 70.0cm |
| Stuss | 90.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
| Jordgubbssylt | 10.0 | 17.0 | 0.0 | 4.1 | 0.0 |
| Ica havregrynsgröt | 35.0 | 112.0 | 4.6 | 18.2 | 2.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 50.0 | 19.5 | 1.8 | 2.5 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
105.0 | 180.3 | 6.7 15.1% |
31.7 71.6% |
2.6 13.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |