2011-10-11

« Till Novaas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 277
Spinning, intensivt 30.0 545
Tyngdlyftning, lätt 45.0 234
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilette 100.0 180.0 13.0 24.0 6.0
Ugnspannkaka 225.0 429.1 18.0 50.0 17.1
nutrilette 100.0 180.0 13.0 24.0 6.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 80.0 196.0 25.5 0.0 9.9
nutrilette 100.0 180.0 13.0 24.0 6.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
925.0 1462.1 102.0
26.8%
140.3
36.8%
61.2
36.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer