2011-10-13 Bra dag!

« Till Novaas viktdagbok

Idag känns det som en bra dag även om det inte blev något styrkepass på gymmet vilket känns tråkigt.
Ska föröka att inte ställa mig på vägen trettioelva gånger om dagen men det är svårt. Vill egentligen ställa bort vågen men känns inte som om jag klarar ställa bort den...

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 277
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 75.0 584
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
soppa 100.0 180.0 3.0 33.0 4.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
nutrilette 100.0 180.0 13.0 24.0 6.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		760.0 694.0 28.0
15.9%		 99.8
56.7%		 21.2
27.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer