Nufardetvaranogs viktdagbok

2022-01-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	116.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	60.0	529

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Linfrön torkade	20.0	88.0	4.9	0.0	6.2
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	300.0	142.5	10.2	15.0	4.5
Dadlar torkade	40.0	120.0	0.8	27.2	0.2
Halloumiost ej stekt 22% fett	310.0	883.5	60.4	7.8	68.5
Äppelmos lättsockrat	60.0	78.0	0.0	18.6	0.0
Apelsinsallad	200.0	118.4	1.6	25.4	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1130.0	1566.4	82.7 21.5%	115.2 30.0%	82.2 48.5%