2012-03-13

« Till Perspectives viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 60.0 691
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter 250.0 261.0 32.8 6.8 10.5
Äpple u skal 50.0 31.4 0.1 7.3 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 45.0 253.8 4.1 23.8 15.8
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: F-müsli tropical 40.0 165.0 2.6 27.0 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1253.0 1692.1 72.7
17.8%
223.1
54.6%
49.7
27.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer