| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, Step high impact | 60.0 | 484 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 311 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon frysta | 25.0 | 9.4 | 0.2 | 1.4 | 0.1 |
| Äpple u skal | 25.0 | 15.7 | 0.0 | 3.6 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Chokladkaka | 20.0 | 72.8 | 1.2 | 8.4 | 3.8 |
| Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan | 110.0 | 325.0 | 4.7 | 41.0 | 15.2 |
| Päron | 25.0 | 13.4 | 0.1 | 2.7 | 0.0 |
| Dressing ca 25% fett | 50.0 | 132.0 | 0.2 | 4.8 | 12.6 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Moussaka | 350.0 | 401.1 | 29.8 | 18.6 | 21.7 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 15.0 | 57.0 | 1.2 | 12.4 | 0.2 |
| Vindruvor | 100.0 | 75.2 | 0.7 | 15.7 | 0.6 |
| Ost hårdost 26% fett | 30.0 | 102.0 | 7.4 | 0.4 | 7.8 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 120.0 | 300.0 | 9.0 | 54.7 | 3.0 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 75.0 | 90.4 | 1.6 | 17.3 | 1.2 |
| Entrecôte nöt stekt | 200.0 | 432.0 | 52.2 | 0.0 | 25.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1515.0 | 2365.0 | 118.3 20.4% |
215.0 37.1% |
108.3 42.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |