Peter532s viktdagbok

« Till Peter532s profil

2010-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 140.0 54.6 4.9 7.0 0.7
Havregrynsgröt 270.0 183.6 6.5 28.6 3.5
Hallonsylt 40.0 74.0 0.2 17.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 312.2 11.6
15.6%		 53.0
71.5%		 4.2
12.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödbeta 70.0 31.0 0.9 5.9 0.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Gulasch nötkött 370.0 455.8 33.3 11.8 30.0
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 29.0 101.5 2.8 18.5 0.7
Lättkaviar Kalles 50.0 135.0 4.5 11.5 8.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 415.8 18.9 41.7 18.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1239.0 1493.9 79.5
21.8%		 109.7
30.0%		 77.7
48.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-05

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt103.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Jordgubbssylt 30.0 51.0 0.2 12.3 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 30.0 105.9 2.7 19.4 0.8
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Popcorn poppade 100.0 414.0 10.1 55.0 14.5
Lättkaviar Kalles 30.0 81.0 2.7 6.9 4.8
Havregrynsgröt 400.0 272.0 9.6 42.4 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1090.0 1852.1 62.8
14.0%		 212.6
47.3%		 76.6
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar