Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Step Maskin | 5.0 | 53 |
Gå/jogga | 20.0 | 212 |
Roddmaskin, lugnt | 5.0 | 62 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kokosmjölk light för matlagning | 100.0 | 80.0 | 0.6 | 3.0 | 7.1 |
Pizzapålägg skinka tomat hårdost | 180.0 | 203.0 | 16.2 | 5.6 | 12.6 |
Rökt skinka gris 3% fett | 50.0 | 58.0 | 11.0 | 0.0 | 1.5 |
Vitkålssallad pizzasallad | 70.0 | 98.0 | 0.7 | 3.7 | 8.8 |
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 50.0 | 24.5 | 0.7 | 2.8 | 0.6 |
Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
Kycklingbröstfilé u skinn | 60.0 | 63.0 | 13.9 | 0.0 | 0.7 |
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 100.0 | 256.0 | 8.6 | 50.2 | 1.4 |
Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
782.0 | 1029.5 | 64.9 25.7% |
71.4 28.3% |
51.3 46.1% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.Första dagen på viktpejl, tredje dagen med min "inte äta kolhydrater diet" men det verkar inte funka? jag menar 1/3 av mitt dagsintag är ju fortfarande kolhydrater!
Vikt | 100.0kg |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Gå/jogga | 60.0 | 635 |
Städa | 60.0 | 370 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Mango | 125.0 | 86.0 | 0.6 | 18.8 | 0.4 |
Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 10.0 | 36.0 | 0.0 | 0.4 | 4.0 |
Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 | 157.5 | 34.6 | 0.0 | 1.8 |
Isbergssallat | 100.0 | 15.0 | 0.8 | 2.0 | 0.0 |
Kokosmjölk light för matlagning | 200.0 | 160.0 | 1.2 | 6.0 | 14.2 |
Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 | 157.5 | 34.6 | 0.0 | 1.8 |
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 150.0 | 73.5 | 2.1 | 8.6 | 2.0 |
proteinbar | 58.0 | 208.8 | 12.8 | 23.8 | 6.4 |
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % | 100.0 | 30.0 | 0.4 | 7.0 | 0.0 |
Makrillfilé konserv i tomatsås | 100.0 | 198.0 | 14.4 | 0.5 | 15.5 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1391.0 | 1412.3 | 113.1 33.1% |
107.7 31.5% |
53.3 35.4% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |