2015-01-30

« Till Raskolnikovas viktdagbok

Invägning
Vikt51.3kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 38.0 243
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 246
Gymnastik 20.0 73
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mango 80.0 55.0 0.4 12.0 0.2
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Chili con carne 300.0 342.0 24.3 23.7 14.7
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 70.0 168.0 5.2 31.8 1.0
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Vitt bröd vete scones 50.0 151.0 3.4 21.5 5.5
Blåbär 80.0 42.2 0.6 7.3 0.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Mjuk nötkaka 100.0 445.7 9.7 33.1 30.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1190.0 1526.9 48.8
13.4%
194.8
53.5%
53.1
33.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer