| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 164 |
| Motionscykel, fort | 55.0 | 527 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Paranötter | 10.0 | 67.7 | 1.4 | 0.3 | 6.6 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Blåbär frysta | 100.0 | 43.2 | 0.5 | 7.6 | 0.5 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 15.0 | 41.0 | 0.9 | 0.4 | 4.1 |
| Äpple m skal | 70.0 | 38.6 | 0.1 | 8.7 | 0.1 |
| Jordgubbar frysta | 100.0 | 33.6 | 0.5 | 6.4 | 0.3 |
| Björnbär frysta | 50.0 | 29.2 | 0.5 | 4.4 | 0.2 |
| Morotssoppa | 300.0 | 132.0 | 2.7 | 13.8 | 6.6 |
| Mango | 100.0 | 68.8 | 0.5 | 15.0 | 0.3 |
| Sötmandel torkad | 15.0 | 91.4 | 3.0 | 2.0 | 7.8 |
| Banan | 80.0 | 80.0 | 1.4 | 17.4 | 0.0 |
| Hasselnötter | 15.0 | 98.4 | 2.0 | 1.4 | 9.4 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 20.0 | 113.4 | 4.9 | 2.5 | 9.2 |
| Röda vinbär | 50.0 | 24.4 | 0.6 | 4.4 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Valnötter | 10.0 | 66.9 | 1.4 | 1.3 | 6.2 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 35.0 | 124.0 | 3.5 | 22.6 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1030.0 | 1065.0 | 24.4 9.6% |
110.3 43.5% |
52.4 46.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |