2012-08-03 Dag 2

Sitter på tuben påväg till gymmet, återkommer med passet senare idag. //E

Dagens pass: Axlar/Rygg
Vikt:73,7

Pushpress framför huvudet
75x2
70x4,4
65x7

Pushpress bakom huvudet
80x2
77,5x4,4
75x5
70x7

Power hangclean
80x2
75x4
70x5
65x8

Chins
25x9,8
20x10,9

Smala chins
25x7
20x9,8
15x10 med markerat stopp

Bra pass idag.. Ryggen kändes lite mör från förra ryggpasset. I övrigt bra tryck i pressarna, spec med tanke på att jag körde tung bänk igår! Har på senare tid märkt att min kropp pallar rätt mkt volym av träning sålänge jag äter cleant, sover bra och tar minst en längre pw per dag, kul! Mot de större vikterna :)

Kommentarer