2012-06-13 Dag 3

« Till RozannaKamps viktdagbok

Ja nu börja de kännas lättare:) hoppas de håller i sig!!


Ett par timmar senare:
fy nu känns de skit:( ont i magen och skulle kunna vräka i mig en chips påse!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 111
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Rostbiff nöt ugnsstekt 75.0 102.8 18.4 0.0 3.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Energibar choklad nötter Start 50.0 209.5 3.6 34.8 5.6
Dressing ca 25% fett 5.0 13.2 0.0 0.5 1.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 60.0 23.4 2.1 3.0 0.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Saft lättsockrad drickf 50.0 10.0 0.0 2.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		401.0 689.0 50.2
29.6%		 52.7
31.1%		 29.4
39.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer