Dag fyra av 11 totalt me den stränga dieten. Det är faktiskt väldigt jobbigt, känner sig svullen om magen och är sugen på chips till och med snabb makoroner mjam.. Men makaroner blir det efter midsommar när jag går in i nästa etap av viktnedgång. Då blir det äta normal men i mindre skala och frukost ska bli diet drink varje dag endå. Men eftersom jag äter mer mat så ska jag även börja gå till gymmet igen:)
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lightläsk | 1400.0 | 14.0 | 0.0 | 2.8 | 0.0 |
| Kantareller | 50.0 | 13.0 | 0.8 | 1.4 | 0.3 |
| Ägg stekt | 40.0 | 84.7 | 5.0 | 0.0 | 7.2 |
| Potatis m skal bakad i aluminiumfolie u salt | 60.0 | 53.3 | 0.9 | 10.9 | 0.4 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 50.0 | 9.0 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Dressing ca 25% fett | 20.0 | 52.8 | 0.1 | 1.9 | 5.0 |
| Energibar choklad nötter Start | 50.0 | 209.5 | 3.6 | 34.8 | 5.6 |
| Grillkorv 15% fett | 80.0 | 172.0 | 8.8 | 7.4 | 12.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 30.0 | 113.1 | 10.5 | 9.8 | 2.7 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1890.0 | 832.4 | 33.7 16.6% |
75.3 37.0% |
41.7 46.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |