Saannis viktdagbok

« Till Saannis profil

2013-07-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 248
Städa 45.0 244
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Grekisk sallad 275.0 264.0 8.8 8.8 20.9
Vichyvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 459.0 15.4
13.6%		 38.8
34.4%		 25.9
52.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.0kg
Midja102.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 25.0 310
Styrketräning, lätt 75.0 349
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 580.0 33.8
24.0%		 35.4
25.1%		 31.7
51.0%
0 Kommentarer 0 Gillar